不老女神谢娜,身穿条纹毛衣搭配百褶裙,露出紧实小腿尽显好身材

摘要:北京时间20200119关于【不老女神谢娜,身穿条纹毛衣搭配百褶裙,露出紧实小腿尽显好身材】的具体情况和说明,让www.dnlbfv.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

这次出席时尚活动,站在舞台上的谢娜,上身选择的是一件毛衣,经典的黑色和红色组合,形成比较强烈的视觉冲击力,条纹装饰更显俏皮可爱,有着不错的减龄效果。另外毛衣的版型宽松,穿在她的身上起到修饰身形的效果,让身材看起来更加纤瘦动人,而且毛衣的下摆还有毛边点缀,更显热情大方。

谢娜的下身则是一条百褶裙,黑色色调与毛衣的黑红色相呼应,不会在色彩的搭配上出错。裙子的腰部隐藏在毛衣的下摆之中,在视觉上有着拉伸身材比例的效果,看起来更加高挑有型,而且裙子上的褶皱,起到丰富视觉效果的作用,整个人看起来青春靓丽,宛如少女一般!

裙摆下还露出了一小截小腿,肌肤在黑色裙摆的衬托下更显白皙水嫩,而且足够纤细紧实,从细节处就能推断出身材之好。脚上一双小靴子,为整体造型加分不少,不仅看起来充满活力,而且厚底设计,还能起到增高的效果,一举两得。一头略显凌乱的短发和清新的妆容,加上甜美的微笑,让谢娜犹如春天一般温暖。

谢娜的年龄已经不小了,而且还生过孩子,身材依然这么纤瘦,气质还是这样优雅出众,足见在平日里付出了多少汗水。我们做为普通人,可能会觉得自己不靠身材和气质吃饭,不需要这样的状态,但是我们需要这样的身材和气质来吸引男神的注意啊,所以还是要天天天健身才行,为此,我们来练习瑜伽吧!

Look1:练出挺翘臀部

想要身材曲线出众,不光要有纤细的腰肢,更要有挺翘的臀部,大多数姑娘都比较害羞,不好意思专门锻炼臀部,我们可以练习瑜伽,在家中获得翘臀。

双手交握在一起,然后手肘支撑将身体倒立起来,然后头部接触地面进行支撑,身体呈现直线造型,双腿则是前后分开,保持小腿自然弯曲姿势。

首先站立的姿势,然后保持身体笔直,将右腿向前抬起并且伸直,让右手伸直抓好右脚,左手则是向身后方向平直伸出,五指张开,身体向左侧扭转。

左腿伸直站立,上身向前弯腰,与地面保持平行,然后左手五指张开接触地面,右腿向后上方抬起,并且弯曲小腿,右手伸到身后抓好右脚。

双腿微微分开一点,保持伸直站立姿势,然后上身开始向下弯腰,尽量让上身紧贴在双腿上,双手则环抱住两条小腿,头部也跟着贴在腿上。

Look2:练出纤细手臂

手臂对女生们来说也是至关重要的,为此我们需要减掉手臂上的赘肉,成就自己的婉约气质,然后穿上短袖等服饰,做一个真正的淑女。

双手伸直支撑身体,然后倒立起来,上身贴在墙上,保持笔直的样子,双腿则是自然分开,左腿在上伸直,右腿在下也保持伸直的姿势。

首先蹲在地上,然后双手在身体的两侧接触地面,将身体支撑腾空起来,然后右腿在右胳膊的外侧伸直,左腿也是自然弯曲过来,左脚踩在左臂上。

舞王式,站在地面上,然后身体前倾的同时抬起左腿,弯曲小腿,尽量让伸到身后的双手抓住左脚,尽量拉近左脚和头部之间的距离,保持身体的稳定。

作为孩子母亲的谢娜,身材还是那样出众,气质跟以前一样,依然古灵精怪如少女,这些都跟她坚持健身分不开。如果我们现在开始健身的话,等到升级为人母之后,也能有这样的身材状态,我们可以先从瑜伽练起,每天坚持做上几组,瘦身效果还是非常不错的!


查看更多

实时推荐

沃尔沃极星Precept全球首秀:搭天然亚麻纤维内饰 4门GT轿跑车身
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 367 5381
防疫暖新闻|“上不了一线,我们也想贡献力量!”东莞军休干部自发为战疫捐款
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 293 6922
eSIM 促物联网大发展 紫光国微或成赢家
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 846 2124
有一种责任叫党员
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 643 6776
山东东平发改局:创新产供销衔接机制 做好防疫物资保供稳价
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 381 3920
"发灾难财"100只卖1500 最狂网络主播卖口罩栽了
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 934 5815
中原区委编办党员干部下沉社区 为居民守好安全线
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 597 1239
守候 只为这个春天⑦ | 鹅岭贰厂,等全世界的你从这里再次路过
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 401 4025
A股反弹受阻超2000股下跌 两市连续6日成交过万亿
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 494 9548
天津立案调查一起涉案金额超400万余元假口罩案
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 635 9414
皮卡界"扛把子"再发大招 长城两款新皮卡将上市
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 909 5684
《我在北京等你》讲述海归故事 尝试全新叙事结构
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 410 4142
抚州城管打好“五项战役” 切断疫情传播
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 177 4073
四川“春雷行动”共立案查处案件14128件
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 653 5155
从化温泉恢复营业,泡温泉一池一家用
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 501 3519
终于等到了!全时四驱配9AT,从34.68万跌至26.01万,还买奥迪Q5
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 296 1865
收评:北向资金净流出67.27亿元 三日净流出202.63亿
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 889 2628
吉林集中处理一批依法扣押野生动物死体及作案工具
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 355 7145
英雄联盟中单出老公 icon、Perkz领衔 七大法王你选谁?
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 108 9981
有害垃圾 规范处理
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 855 6032
“蔬菜哥”秦大刚:我的菜只送不卖
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:14 106 6393
南漳网上招商签约17.8亿元
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:13 555 943
内蒙古公交投鄂尔多斯分公司做好疫情防控 护航复工复产
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:13 703 4965
收盘丨 沪深指数双双下跌,科技股集体下挫
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:13 974 5641
魔兽怀旧服第4阶段:法师单刷祖尔鳄鱼前瞻,四项准备必不可少
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:13 514 5229
宁夏血液中心血液库存急剧下降,他们义务献血!
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:13 458 2339
喜欢健身的人,一定不是神经病!
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:13 522 7148
在线试播顺畅 迎接“云”课堂 宝山准备好了
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:13 281 7499
那些虹口出发的援鄂医疗队员 他们有话说
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:13 844 4863
中超9队齐聚阿联酋拉练,给国足充当陪练热身,李铁还将考察召人
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:13 564 5358
吉林新冠肺炎疫情防控应急响应级别调整为二级
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:13 117 1341
不仅关注武磊!李铁西班牙探班老东家 或身兼卓尔老总处理事务
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:13 317 7859
全面复产,长虹多个生产基地已满负荷生产
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:13 92 5357
亲人解放军 中国石化为你加油
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:13 195 4293
生活的情感句子:舒服的爱情,绝不是任何一方一味的的单向付出
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:13 526 9543
国网绍兴供电公司全力保障省市重大投资项目开工仪式用电可靠
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:13 768 7910
韩国政府上调疫情预警至“严重”级别 建议民众暂停聚集性活动
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:13 774 7769
韩国39人赴以色列朝圣:31人确诊 同机空姐也被感染
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:13 438 9294
外形小整容!现代发布新款i30官图!
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:13 768 9218
新剧《安家》热播,孙俪降薪仍被网友吐槽,一千多万片酬高吗?
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 186 1128
OPPO Watch智能手表真机图曝光,曲面柔性屏颜值高
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 341 7090
停课不停学 开启“云”课堂 华侨实验学校本部五年级
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 229 5241
查扣伪劣口罩、线上法律援助 政法机关这样保障复工复产
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 580 3873
上海文化演出场所重新开放时间未定 准备工作已提上日程
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 768 5735
虹口的特殊接力 让家园更安全
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 683 8753
吴信宝视频连线虹口援鄂医务人员 盼早日凯旋、平安归来
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 398 2280
你我同行 青浦支援队徐泾分队战“疫”14天侧记
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 703 4710
《DOTA2》官方战队联赛赛制公开 六大赛区有升降级
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 146 5490
俄罗斯街头停放一辆无牌照"蝙蝠车",遭交警扣留面临高昂罚单
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 124 8926
老公说半身裙搭配哪种鞋子舒适?看起来还时尚减龄呢
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 373 2989
州政府主要领导听取2020年水利重点工作汇报
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 343 1103
【三大队】分局副局长周建刚督导检查三大队内部安全管理工作
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 264 6984
意大利炮太稳了!加里纳利单节爆砍19分,保罗助攻带队冲前四
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 658 1538
早高峰开始局部轻微拥堵!事故数小幅上升!南宁交警把脉交通出行状况
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 282 7651
鸠江法院志愿者在行动
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 396 5791
安顺出租车消毒实探:每天必须消毒、司机测温合格才能上岗
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 837 8674
孙俪捐款被骂太抠门,新剧被恶意刷分,对此你知道吗?
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 720 5516
"生命之舱"的"安全大讲堂"
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 740 1176
广州日均出警超1.5万人,还有一支“敢死队”
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 843 8004
齐齐哈尔工程学院学生工作处组织全体辅导员网上读书交流活动
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 969 2442
抗“疫”保家,算我们一份!
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 366 1202
李明熹献唱电影插曲《蝴蝶兰》曝光 致敬白衣天使
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 259 6443
新花样!深圳队的这一转会操作,成功避开了足协新政的限制!
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 439 5499
广元下西派出所:立足本职岗位 做好疫情防控
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:12 796 2529
常雪莲 一朵盛开在战疫前线的“雪莲花”
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 586 6037
“守门人”张保江:越是危险 越要上
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 637 8435
原创 体验未来科技,华为MateXs今日正式开启预约买到即赚到
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 293 4244
想发国难财想疯了!天津4人被批捕
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 677 8052
干货满满!安徽204条举措支持实体经济发展
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 664 1552
宅家不出门,天天换着花样做早餐,健康无添加,孩子吃得放心!
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 559 2598
好消息,漯河要在这里建樱花园海棠园!
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 499 1433
跟五星级酒店大厨学的腌黄瓜,清脆可口,存放时间长!
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 477 6408
东岔镇:抢抓时节忙绿化
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 538 6238
战“疫”前线致青春 丈夫未可轻年少
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 785 6317
快讯:鸿坤集团旗下“烨星集团”通过聆讯
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 647 5058
宁波慈溪招商引资“疫”往无前
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 952 4476
今日锡安首次挑战詹姆斯,让我们看看他们说了什么
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 483 9521
法系豪车“新课代表”将上市,或售21万起,又多了不买奔驰的理由
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 161 2312
《如龙7》付费DLC公开 包含二周目及超高难度
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 915 5622
广西高速路上一小车被护栏横穿车身,司机不幸遇难
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 803 8241
昆明东川区卫生健康局:疫情防控不缺位 脱贫攻坚不断档
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 478 4457
疫情大敌当下 长丰草莓是这样销售得
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 971 6232
春季麻疹爆发,5岁以下儿童易中招,注意趁早预防
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 214 9865
深圳企业向建瓯市瓯宁街道捐赠4000个口罩
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 332 2024
老友捷达一年未见 归来时更胜从前
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 685 9079
邯郸永年闫胡寨村:传统庙会进入一级战备
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 850 3022
北京市市场监管局:4批次燃气热水器抽检不合格 惠而浦上榜
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 503 5782
迷雾背后 特斯拉究竟想用什么电池?
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 900 8123
乌前旗大队召开企业复产复工期间运输车辆管理工作部署会
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:11 154 2931
晒晒刚装好的新房,96平花了8万,最满意客厅,这效果真是值了!
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:10 356 6016
干货:通过危机管理看物流分析,大数据如何优化供应链(附案例)
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:10 573 5015
宿迁交通:加大道路巡查保障路网顺畅通行
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:10 241 6937
日内瓦车展组织方敦促参展商进行体检
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:10 592 6161
沙特阿拉伯沙尘暴或将持续 学校停课应对
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:10 505 9799
为战“疫”助力 爱心企业向日照高新区捐款及物资115万余元
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:10 266 7826
“菜园子”直通“菜篮子” 德州临邑农超对接破“买、卖”难题
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:10 810 3213
中心城区槐树凹南口棚户区改造项目新进展
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:10 871 798
宿豫交通:构筑疫情阻击新阵地 服务企业复工复产
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:10 532 2505
李佳航遭粉丝众筹割眼袋 发文立flag称会帅回来的
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:10 111 877
难怪宝宝湿疹好不了,你了解湿疹吗?
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-02-26 15:10 870 8168